Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak Dengan Senam Otak

Winnie Kesehatan - Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak Dengan Senam Otak. Membahas tentang semua materi dan pembahasan tentang otak manusia hingga kini menjadi sebuah misteri bagi para ahli peneliti. Para penelitipun hingga sampai saat ini beleum menemukan titik pencerahan kenapa otak bisa tumbuh sebesar itu, dalam artian di banding dengan tubuh proporsi kita, bahkan sangat bertolak belakang dengan pertumbuhan mamalia lainya yang jauh lebih kecil. Para peneliti pun belum bisa menjelaskan secara rinci tentang fungsi otak yang sebenarnya.

Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak Dengan Senam Otak

Otak juga sangat berbeda dengan organ tubuh lainya bila sedang istirihat ataupun tertidur, otak akan lebih aktif jika seseorang sedang tertidur pulas. Bahkan untuk merekam aktifitas otak atau EEG, di saranakan oleh Dokter kepada pasien untuk tidur dan tenang untuk menjalankan proses rekam otak, maka jika orang itu tidak tertidur maka rekam otak (EEG) harus di ulang kembali.
Otak yang mengkonsumsi oksigen sebanyak 20 % dan Energi sebanyak 17 % dari tubuh kita, dan terdapat 160.000 km pembuluh darah.

Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak Dengan Senam Otak

1. Dua tangan didepan dada,
tempelkan ujung 5 jari kanan dengan ujung 5 jari kiri (kedua telapak tangan dijauhkan / tidak menempel), mulailah dengan memutar kedepan bersamaan - jempol kanan dan jempol kiri seperti halnya gerakan mengayuh sepeda, setelah itu putar ke arah sebaliknya. Lanjutkan dengan putaran pada jari-jari lain secara berurutan, lakukan semakin cepat.
2. Dua tangan di depan dada
Tangan kiri telapak membuka (jari-jari keatas), tangan kanan membentuk pistol (ibu jari keatas dan jari tunjuk menunjuk kearah telapak tangan kiri)
Lakukan gerakan jari tunjuk di sentuhkan ke telapak tangan kiri, lalu dilanjutkan dengan pergantian tangan kiri sebagai pistol dan tangan kanan sebagai target tembak, sentuhkan ujung telunjuk kiri tersebut ke telapak kanan, begitu seterusnya usahakan semakin cepat.
2 macam gerakan diatas termasuk mudah …
Yuk Lanjut … pada gerakan yang lebih sulit …
3. Telapak tangan kanan diatas kepala, telapak tangan kiri menempel di perut
Gerakkan telapak kanan menepuk-tepuk rambut / naik turun, bersamaan dengan itu gerakkan telapak tangan kiri berputar-putar dengan tetap menempel pada perut.
Setelah beberapa saat … rubahlah menjadi sebaliknya, telapak kiri yang menepuk-tepuk rambut dan telapak kanan yang berputar di perut.
pergantian tugas kedua tangan tersebut supaya berjalan dengan tepat dan usahakan semakin cepat gerakannya.
Selanjutnya gerakan dibawah ini biasanya jadi mainan waktu kecil, ternyata termasuk melatih otak …
4. Duduk dengan kedua tangan masing-masing di atas paha,
- Tangan kanan mengepal lalu gerakkan naik turun memukul-mukul pada paha kanan.
- Tangan kiri telapak menghadap bawah, gerakkan maju mundur diatas paha kiri.
Gerakan kedua tangan harus bersamaan, setelah berapa saat, sekarang rubah gerakan tersebut menjadi sebaliknya, dimana tangan kiri yang memukul2 dan tangan kanan yang maju mundur.
Memang sulit saat pertama mencoba perpindahan gerakan sehingga menjadi amburadul, namun seiring beberapa kali latihan maka pergantian tugas kedua tangan tersebut akhirnya dapat berjalan dengan tepat dan semakin cepat.
Terakhir dibawah ini gerakan paling sulit …
5. Kedua tangan di depan dada
Masing-masing jari telunjuk menunjuk kedepan, lakukan gerakan tangan kanan berputar membentuk lingkaran, dan tangan kiri berputar membentuk Kotak.
Setelah beberapa saat, lanjutkan pergantian tugas … tangan kiri yang berputar lingkaran dan tangan kanan yang berputar secara kotak.

Demikianlah yang dapat saya sampaikan mengenai materi yang menjadi bahasan dalam postingan Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak Dengan Senam Otak ini, tentunya banyak kekurangan dan kelemahan kerena terbatasnya pengetahuan kurangnya rujukan atau referensi yang kami peroleh hubungannya dengan postingan ini, Saya banyak berharap kepada para teman - teman yang budiman memberikan kritik saran yang membangun kepada kami demi sempurnanya postingan ini. Semoga postingan ini dapat bermanfaat. Aamiin