Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak

Winnie Kesehatan - Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak. Mempunyai tubuh yang sehat bugar itu adalah harapan bagi setiap insan di dunia ini, maka dari itu maka munculah pribahasa Sehat itu mahal. Nah jika anda tidak selalu menjaga kesehatan dengan gaya pola hidup yang tidak sehat maka, akan timbul masalah kesehatan, maka dari itu saya (penulis) ingin mendorong agar semua orang di seluruh indonesia, agar mempunyai tubuh yang kesehatanya selalu terjaga.

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak

Sesuai dengan judul postingan ini yang menggaris bawahi masalah kesehatan tubuh, maka dari itu saya akan mengupas tuntas tentang Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak.
Semua orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan kuat untuk menjalani aktifitasnya sehari - hari, sebetulna begitu banyak macam solusi tentang kesehatan yang bisa kita pelajari di google, namun kebanyakan dari berbagai macam tips kesehatan yang di bagikan tidak menjelaskan secara rinci tentang Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak. Sehat juga di bagi beberapa bagian, namun yang akan kita bahas pada kali ini tentang kesehatan tubuh yang berarti kita akan menyoroti tips kesehatn dari jasmaninya.
Yuk kita ikuti ulasanya berikut ini tentang Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak 1. Makanan Bergizi yang Cukup
Makanan bergizi tidak harus mahal. Nasi ditambah dengan sayuran yang masih segar (bukan sayuran kemarin atau sayuran yang sudah dipanasi) sudah cukup dianggap sebagai makanan bergizi. Biasakan si kecil suka makan sayur agar tubuhnya tetap sehat. Berbagai sayuran mampu menyediakan vitamin, dan berbagai zat yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh.

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak 2. Biasakan Makan Buah
Hampir semua jenis buah memiliki nilai gizi yang baik untuk anak. Buah-buahan tersebut tidak harus mahal. Pisang, jeruk, apel sangat baik untuk kesehatan anak. Bila anak kurang suka makan buah maka hidangkan buah tersebut dalam bentuk jus. Bila tidak memiliki alat untuk membuat jus maka parut saja buah tersebut dan ambil air (sari) nya saja. Sebagai catatan buah yang mudah dikunyah seperti pisan dan pepaya bisa diberikan secara langsung, sementara jeruk sebaiknya diperas saja.

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak 3. Istirahat yang Cukup
Seorang anak kecil masih harus memiliki waktu tidur siang dan malam. Biasakan siang tidur minimal 1 jam dan malam minimal 8 jam. Dengan waktu istirahat yang cukup, tubuh dapat kembali memperbaiki dirinya dan melawan segala gangguan penyakit yang masuk ke tubuh. Anak yang kurang tidur biasanya mudah rewel dan juga mudah sakit.

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak 4. Madu untuk Anak
Khasiat madu sebagai obat alami untuk menjaga kesehatan memang telah terbukti. Pemberian madu secara rutin kepada anak akan membuat anak lebih sehat dan tahan terhadap serangan penyakit.

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak 5. Bersihkan Kamar si Kecil
Secara periodik bersihkan kamar si kecil. Ganti sprei dan sarung bantal guling minimal seminggu sekali dan bersihkan kamarnya dari benda yang tidak berguna. Sapu lantainya sehari dua kali dan pel 2 kali seminggu. Dengan demikian kamar di kecil tetap bersih dan tentu saja nyaman.

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak 6. Buatlah si Kecil Senang
Terus menerus mengurung si kecil di rumah (sekalipun disediakan berbagai macam mainan) akan membuat ia bosan. Ajaklah di kecil jalan-jalan keluar rumah agar hatinya senang. Menyenangkan anak tidak harus mengeluarkan biaya mahal, ajak naik motor ke keramaian atau naik sepur kelinci akan membuat hatinya berbunga-bunga. Pikiran yang bahagia secara tidak langsung juga akan membuat si kecil lebih sehat.

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak 7. Jangan Melindungi Terus
Membiarkan anak bermain tanah atau air akan membuat tubuhnya ‘mengenal’ berbagai kuman, virus, atau bakteri. Dari pengenalan itulah tubuh akhirnya mampu menghasilkan antibodi untuk melawan kuman, virus, atau bakteri tersebut. Dengan demikian anak tidak akan mudah sakit. Hal ini berbeda dengan anak yang selalu dijaga terus. Tubuhnya tidak mampu ‘melawan’ jika ada penyakit datang karena tidak pernah ‘berkenalan’ dengan sumber penyakit.

Demikianlah yang dapat saya sampaikan mengenai materi yang menjadi bahasan dalam postingan Tips Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Anak ini, tentunya banyak kekurangan dan kelemahan kerena terbatasnya pengetahuan kurangnya rujukan atau referensi yang kami peroleh hubungannya dengan postingan ini, Saya banyak berharap kepada para teman - teman yang budiman memberikan kritik saran yang membangun kepada kami demi sempurnanya postingan ini. Semoga postingan ini dapat bermanfaat. Aamiin